13 de enero de 2017

Ponte en forma después de las Navidades


Hemos comido muchísimo. Lo sé. Hasta límites insospechados. Y cuando pensabas que ya tenías reservas para todo el año, te das cuenta que aún falta comerse el roscón... En fin, todos los años igual. Lo peor, para muchos, es el momento de subirse a la báscula y ver, con terror, como marca un peso superior al que teníamos antes de las fiestas.


Si estás pensando en perder algún kilillo, o coger una rutina de alimentación más saludable, aquí te damos algunos consejos:

- No te obsesiones con el peso: A veces nos pesamos y sentimos unas ganas horribles de llorar por haber aumentado, pero ese aumento puede ser consecuencia de otros factores ya que, por ejemplo, el peso del músculo es mayor que el de la grasa y, por lo tanto, perder grasa no es sinónimo de estar saludable. Lo repito mil veces, pero hay que tonificar y crear músculo.



- Come cinco veces al día: Obviedad donde las haya, y repetida hasta la saciedad. Comer cinco veces al día no ayuda a no llegar famélicos a las comidas y cena y arrasar con lo que haya en la mesa. Además, esas 5 comidas deben ser ricas en frutas y verduras.


- Come un poco menos los primeros días tras las fiestas: Un truco muy bueno es ponerte la comida en plato pequeño, de ese modo la ración se reduce y no nos da la sensación de tener poca comida ante nosotros.

- Hidratación ante todo: En invierno parecemos un poco menos pendientes de hidratarnos cuando es igual de importante hacerlo ahora que en verano


- Haz ejercicio: Apúntate al gimnasio, o sal a correr, o anda... o haz yoga en tu casa... Lo que sea, pero haz ejercicio, al menos tres días a la semana. Verás tus esfuerzos multiplicados y, además, te sentirás mejor. Tu cuerpo esta hecho para moverse y tener actividad. Dásela.


No soy partidaria de dietas extremas ni milagro (de esas que te prometen de todo en poco tiempo). No creo en la "operación bikini" (ni operación post-navidades, ni mil nombres más que le puedan poner) más que como una excusa para comenzar a llevar una vida más saludable. No creo en la obsesión por el peso ni en la comida, ni que tengamos que ver con ojos llorosos como pasa un pastel o una hamburguesa sin pegarle un bocado. Creo que mantener un cuerpo en buenas condiciones físicas es un esfuerzo a largo plazo (mucho esfuerzo), una tarea tan importante como mantener nuestra mente activa. Un básico en nuestra vida.



¿Sois partidarios de hacer dietas? ¿Cuidáis vuestra alimentación? ¿Hacéis deporte con frecuencia?

11 de enero de 2017

Camiseta con mensaje


Hola a todos!! Poco a poco vamos retomando la normalidad tras las navidades, y anda que no cuesta!!! Guardar adornos, ponerse a dieta, ver el calendario laboral y llorar porque hasta marzo no hay ni un día de fiesta... En fin, que ya estamos extrañando las fiestas que acabamos de dejar atrás!!

Hoy os enseño un look sencillo, con tonos muy básicos (creo que ya os comenté que me he dado cuenta que mi armario es muy negro y gris últimamente :O) pero con una nota diferenciadora: la camiseta con mensaje. Vienen pegando fuerte para la próxima temporada!! El mensaje de la mía me encanta: "chase the light with me" (persigue la luz conmigo); está tan cargado de energía y clamando por vivir cada instante de luz que al leerlo me conquistó. 

El cardigan me resulta muy cómodo en los días fríos, ya que se consigue una capa extra de abrigo y aporta un toque ideal al look gracias al juego de volúmenes y estampados.

Camiseta: Zara
Jeans: Stradivarius
Cardigan: Primark
Bolso: Stradivarius
Stilettos: Zara
Pulsera: Parfois










¿Y vosotros cómo lleváis la vuelta a la rutina? ¿Os ha gustado el look? ¿Qué os parecen las camisetas con mensaje?







9 de enero de 2017

Consejos para las REBAJAS


Ya ha llegado oficialmente la época de REBAJAS. Y es que aunque en los últimos años muchas marcas han optado por adelantar el periodo de descuentos unos días, hasta que Inditex no cuelga los carteles rojos en Zara, Berhska, Pull & Bear, Stradivarius... parece que no han llegado las tan ansiada rebajas.

El día fue... el 7 de enero, que este año cayó en sábado, con lo que el colapso llegó a ser máximo. Y como sabemos lo "peligrosa" que es esta época, aquí os dejamos algunos consejos para aprovechar a tope las rebajas:


Aprovecha internet. La mayoría de marcas cuentan con tienda online y las rebajas son el momento perfecto para sacarle el máximo provecho. No hay nada mejor que comprar desde la comodidad de tu ordenador y sin tener que aguantar colas eternas para pagar. Además, tienes la garantía que la prenda estará en perfecto estado y no habrá sido manoseada por 5000 personas antes que tú, y la política de devolución suele ser sencilla (en las tiendas de Inditex y Mango puedes hacerla sin problemas). En contra, en época de rebajas las entregas suelen retrasarse.

Evita las horas puntas. Si te decides por las tienda física, siempre que sea posible, y para evitar agobiarte, intenta ir en horas de poca afluencia.

Hazte una lista. No significa que debas ir con una lista absolutamente inamovible y escrita (aunque si lo haces es una forma de controlar lo que invertirás), la idea es que hagas un visionado de tu armario y detectes qué necesitas o qué te gustaría tener. Y ya con ello puedes emprender la búsqueda.

Marca un presupuesto. Es importante no perder la cabeza y dejarte el sueldo en las rebajas. Por ello resulta adecuado fijar un presupuesto para rebajas del que hay que intentar salirse lo menos posible.

No hagas cola en el probador. En el 90 % de los casos recomiendo que no se haga cola para probarse. Si una prenda nos gusta es mejor comprarla y, si no nos convence devolverla (pero devolverla, ehhhh!!!). ¿Cuándo debemos probarnos? Si solo se aceptan cambios y no nos devuelven el dinero HAY QUE PROBARSE SÍ O SÍ. 


Que sea tu talla. No te quedes prendas que no se correspondan a tu talla por muy baratas que estén. No vale la pena, porque, con el tiempo, y cuando haya pasado la efusividad del momento "compra" no te gustará cómo te sienta y acabará en un cajón con lo que habrás malgastado dinero en ella.

Que esté en buen estado. No compres prendas rotas, a las que les falten apliques o que estén manchadas. 

Invierte en prendas para la temporada que viene. Siempre resulta interesante analizar las tendencias e invertir en prendas que podamos usar en esta temporada y en la que viene. De hecho, yo soy muy partidaria de conseguir básicos que me durarán varias temporadas.

Enamórate. No compres lo primero que veas. Debes enamorarte de lo que vayas a adquirir. 


Esperamos que os hayan servido estos consejos y que podáis aprovechar las rebajas al máximo!!!!!




¿Y vosotros tenéis algún truco o consejo que os gustaría compartir? ¿Sois de rebajas?


3 de enero de 2017

FEMALE

Hola Bellezas!!




De lencería vuelve a ir otra vez la cosa (os comente que me volvía loca estas prendas),  en este caso es una camiseta que me compre recientemente ZARA en color gris marengo con detalles de encaje en la parte inferior. Me la puse con una falda de tubo en color negro. Look sencillo y muy femenino.

Mirar el resultado:

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 Falda: H&M
Camiseta: Zara
Clutch: Stradivarius
Salones: Zara
Collar: Sfera

Y hasta aqui y como siempre el post de hoy ¿os gusta la camiseta? ¿que os parece esta combinación? ¿con que otras prendas la combinariais?

Un beso a todos!

22 de diciembre de 2016

Looks para Nochebuena y Navidad

Ya se acerca una de las fechas más señaladas del calendario anual: la Navidad. Y como manda nuestra tradición, queremos traeros algunas propuestas para que podáis coger ideas en vuestros looks de Nochebuena y Navidad.

Looks Nochebuena

Hay mil formas de celebrar la Nochebuena, y mil estilos para adaptarlas, pero hemos querido simplicar las propuestas en dos looks: informal y formal. El primero de ellos cómodo y calentito, nos recuerda al calor del hogar, a una chimenea y a las historias a su alrededor; el segundo de los looks tiene un aire más glamouroso, derrocha elegancia y al mismo tiempo calidez en el tono del vestido y lo abrigado de los complementos. Ideal para aquellos que celebran esta noche fuera de casa.



¿Con cuál os quedáis vosotros? Yo me quedo con el informal.

Looks Navidad

Para la comida de Navidad también hemos creado dos propuestas basadas en el concepto formal-informal. El look informal está compuesto por básico y el toque rosa del abrigo y el bolso para dar alegría. Por otro lado, el look formal tiene su epicentro en la falda estampada, que hemos combinado con elementos más sencillos.




¿Cuál es vuestro preferido? En mi caso, no sé porqué estilo optaré... Probablemente algo similar al look formal.

¿Os han gustado nuestras propuestas? ¿Ya sabéis qué looks llevaréis estas fiestas? Contadnos los detalles :)

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